le 28 Août 2010Fauchée en plein vol !

J'espère que vous avez tous bien profité du soleil. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, l'été ça n'est pas les vacances pour tout le monde. Et oui ! Pour nous pauvres sportifs, il est souvent synonyme de préparation physique intense ! 

Celui-ci avait pourtant fort bien commencé avec une superbe semaine à vitel à l'occasion de l'université d'été des Étoiles du Sport. Les cours et les débats furent une fois encore très intéressants : récupération, gestion des médias ou encore préparation mentale.

Mais ce fut également l'occasion de rencontrer ou de revoir de nombreux sportifs ! Nous avons notamment pu être initiés au Handball grâce à Sylvain NOUET et toute l'équipe de Paris : Kévynn NYOKAS, Rudy NIVORE, Jeffrey M'TIMA, Samuel  CLEMENTIA, Patrice ANNONAY, Laurent LAGIER-PITRE et  leur capitaine Nicolas CLAIRE. C'était vraiment super ! Exception faite du moment où je me suis retrouvée au cage avec des boulets de canons qui arrivaient dans ma direction ! 

J'ai également eu l'occasion de retrouver Ramid ISSAD et ses superbes improvisations théâtrales. Bruno HEUBI le coureur infatigable, Julien VALTZ du tir, Damien MILLOT de la gym, Mamedy DOUCARA du Taekwondo, Abdel-Kader SALIFOUX du tennis de table et Ladji DOUCOURE de l'athlé étaient également au rendez-vous !

Ce fut encore une semaine très enrichissante ! Merci à Benoit, à Séb et à toute leur équipe pour ces merveilleux moments qu'ils nous font partager !

Il fallut malgré tout redescendre les pieds sur terre et se remettre aux choses sérieuses. Le programme de l'été était simple : fractionnés, fractionnés, fractionnés et fractionnés !!! Que du bonheur ! Puis, à partir de début août, en parallèle des fractionnés, et oui encore..., j'ai repris les séances de karaté avec grand plaisir !!! Et les sensations étaient plutôt bonnes ! Même plutôt très bonnes. Les fractionnés avaient payé ! Ouf !! Je n'avais pas fait tout cela pour rien !!  Le cardio allait beaucoup mieux et question karaté, une fois les 1^ers réglages éffectués, je me sentais très bien !  Rapide et précise !! Bref, le moral était au beau fixe et j'avais hâte de reprendre la saison de compétition avec comme 1^er objectif l'Open d'Allemagne, mi septembre !

Mais c'était sans compter sur une chute malencontreuse survenue en fin d'entrainement. Bilan une bonne grosse entorse. 2 semaines en béquilles, et me voilà aujourd'hui qui recommence à peine à marcher sans les cannes... En théorie, j'en ai encore au moins pour 2 bonnes semaines sans entrainement ! Et puis, si la cheville se remet bien la prochaine échéance sera la Golden League, en Autriche, le 9 octobre !

le 20 Juin 2010L'argent au championnat de France Elite

Les championnats de France Elite, vous le savez bien, servent de base aux sélections pour les prochains championnats du monde en octobre 2010. Malheureusement pour moi, la préparation de cette compétition a vraiment été chaotique !

Depuis quelques temps, je me sentais vraiment épuisée.  En effet, depuis que j'ai commencé à travailler, fin janvier, j'ai gardé le même rythme d'entrainements qu'auparavant. Et j'aurais sûrement mieux fait de l'alléger un peu, le temps de m'adapter à mon nouveau rythme de vie. Toujours est-il que mi-avril, mon état de fatigue était tel qu'on a décidé, avec mon entraineur, de lever le pied et de faire un break malgré les enjeux importants à venir. Après 3 semaines sans entrainement, et la fatigue toujours très présente, nous décidons de tout de même participer au championnat de France Honneur en catégorie open. Ce fut un échec cuisant ! Je me fais sortir au premier tour et je finis sur les rotules et les poumons en feu. A ce moment là, à deux semaines des championnats de France Élite, ma forme et mon moral étaient donc loin d'être au beau fixe...

Nous avons donc décider que je resterais encore une semaine au repos pour ne faire que quelques entrainements la semaine avant les France. Le jour J, je me sentais beaucoup moins mal que 2 mois auparavant mais ça n'était pas non plus la grande forme et vous vous en doutez vue ma préparation, ou plutôt ma non préparation, mon mental était loin d'être optimal. A ma grande surprise, les 1^ers tours se déroulent très bien : je les gagne tous par 8 points d'écart. 

Malheureusement, la finale se déroulera beaucoup moins bien. J'avais quelques heures avant de combattre. Je me rendais compte que physiquement c'était dur ; je ressassais le fait que ma préparation avait été chaotique et que les sélections allaient se jouer sur ce combat. Je me suis faite avoir à mon propre piège. Le doute m'a inconsciemment poussé à sur-jouer ma finale. Je pars donc sur un rythme très soutenu, tout en étant crispée. Vous l'imaginez bien ça n'était pas la meilleure solution. J'échoue donc 1-3 contre Sonia FROMAGER.

Je finis avec un sentiment partagé. D'un côté, j'étais contente d'être arrivée jusque là  vu le contexte ; de l'autre, je savais que cela risquait grandement de compromettre ma participation au prochain championnat du monde.

Le week-end suivant, nous sommes partis en Pologne pour les Championnats d'Europe des régions avec Sonia FROMAGER, Clémentine CHASTELLE et Alice SEMELIER. Après 4 combats à 0-0, nous échouons au premier tour  sur décision, contre une équipe de Turquie très abordable. Nous étions toutes les 4 plutôt en forme ce jour-là. Cependant le tatami neuf était une vraie patinoire, et il nous as été très difficile de s'exprimer comme on le souhaitait dans ces conditions.

Une semaine plus tard, la sentence tombe : je ne participerai pas au prochain championnat du monde. C'est donc une énorme déception !!! En effet, je me sens de mieux en mieux. La confiance monte, mes jambes reviennent et mon envie de victoire est à toute épreuve. Malheureusement, j'ai mal géré ma préparation. De ce fait, je suis arrivée au championnat de France dans des conditions très difficiles. Je suis bien sûr déçue de ne pas avoir eu une autre chance de faire mes preuves mais c'est ainsi et chaque défaite me rend plus forte.

Quels sont maintenant les prochains objectifs ? Je pense manquer cruellement d'expérience au niveau international. Nous avons donc décidé avec Félicien que je participerai à plusieurs compétitions en Europe en début d'année pour y pallier . Je me prépare donc avec détermination pour l'année à venir !

le 25 Mars 2010Quelques nouvelles de ce début d'année !

Me revoilà avec plein de news ! Beaucoup de chose se sont passées en ce début d'année ; tant sur le plan sportif que professionnel.

Côté karaté, je ne partirai pas au championnat d'Europe en mai prochain. En effet, les sélections se déroulaient pendant l'open de Paris et je suis passée complètement à côté de cette compétition où j'ai été éliminée dès le premier tour. De leur côté, les filles de l'équipe de France ont fait de très bons résultats :

• Betty AQUILINA 3ème en -50kg.
• Lolita perret termine 1ère en -61kg.
• Sandy Jullien termine 2ème en -68kg.
• Nadège AIT-IBRAHIM 2ème en open.
• Tiffany Fanjat signe un beau doublé en remporant la victoire en -68kg et en open.

Malgré cette contre-performance, j'ai eu la chance de participer à une rencontre France-Japon par Equipe. J'ai gagner mon premier combat et fait un match nul sur le second. Malheureusement cela n'aura pas suffit à convaincre les sélectionneurs. Ce fut malgré tout une compétition intéressante avec ma première victoire contre une japonaise, le plaisir de combattre en équipe et en France !

Voici donc les sélections pour les prochains championnat d'Europe :

• En -50kg : Betty AQUILINA
• En -55kg : Aurélie CAIZINGOUE
• En -61kg : Lolita DONA
• En -68kg : Tiffany FANJAT
• En +68kg : Ruth SOUFFLET
• En équipe : Tiffany Fanjat, Nadège AIT IBRAHIM, Lolita DONA et Alexandra RECCHIA.

Je passe donc à côté de cette belle compétition que sont les championnats d'Europe mais ma motivation est toujours intacte ! Je me prépare maintenant pour les championnats de France qui pourraient me permettre de réintégrer le groupe France d'ici les championnats du monde en octobre prochain.

En ce début d'année, j'ai participé au championnat du lyonnais où j'ai gagné un maximum de combats en faisant le plein de points à chaque fois. Je dois avouer que ça fait du bien au moral après ces dernières compétitions internationales difficiles.

Le week-end dernier, l'équipe de ligue composée de Sabah BRIHMAT, Nawal AIT-OUMGHAR, Julie PELLET, Nargisse HAMADATE et moi-même, a terminé 3ème des championnats de France interligue ! :-) J'ai gagné tous mes combats de 8 points d'écart ce qui est bon pour le moral mais une fois les vidéos analysées je me rends compte qu'il y a encore beaucoup de travail ! Donc entrainement à gogo !

Ce week-end, je remet le kimono pour les championnats d'interrégions, dernière étape avant les championnats de France. Il y a plein de compétitions en ce moment ! C'est le pied ! Je me fais plaisir sans pression et toujours dans un souci de progression.

Quant à ma hanche, elle va de mieux en mieux, je n'ai plus de douleur sur les coups de pieds au corps et je commence à lâcher mes premiers coups de pieds au visage !

Une autre news : j'ai fini le nouveau site de mon club qui est en ligne depuis 2jours. Vous pouvez allez y jeter un coup d'oeil.

Je vous ai dit, qu'il y avait également des news côté professionnel aussi... Et oui, j'ai commencé à travailler fin janvier à Atos Worldline, une société de services dans le domaine des applications web. Le travail est sympa et l'équipe aussi ! En outre, ils ont accepté de me prendre à mi-temps. J'ai donc plein de temps libre pour m'entrainer et atteindre mes objectifs !

A très bientôt !